小暑不算热，大暑三伏天

长达40天的三伏天

已经正式开启

高温、高热、高湿的

“桑拿天”成为天气的主角

那么

广大肿瘤患者们该如何养生

有哪些注意事项

如何安然度夏

一、防暑降温，安全度夏

中医有言“夏以暑为主气，其在天为热，在地为火，最易伤津耗气”。夏季尤其是三伏天里，温度高、湿度大，脱水和中暑是肿瘤患者病情恶化的催化剂，大量出汗会使病人丢失水分和电解质，给原本虚弱的身体带来沉重负担。

此外，闷热潮湿的天气下，肿瘤患者往往食欲不振，导致体内蛋白质和微量元素的缺乏，进而造成营养供给不足、免疫系统功能下降。

专家表示，许多肿瘤患者夏季会出现食欲下降，调养脾胃很重要，尤其是放化疗的患者，更应通过饮食扶正补虚。在营养方面，不少人认为肿瘤患者应该忌口，但从目前研究来看，虽然夏季饮食提倡清淡，但肿瘤患者也不能一味地强调清淡从而“牺牲”营养。总体来说，还是应以均衡营养为主，除却辛辣、煎炸、油腻外，其他不必过分讲究。

二、此外，肿瘤患者夏季养生还应注意以下几个方面：

1、注意补充水分

肿瘤患者每天最好补充1500毫升以上的水分。有胸腹积水，膀胱、肾脏或胃部肿瘤患者要特别注意，补充液体应遵循出入平衡，按需按量补充。

2、谨防夏日中暑

中暑会造成人体免疫功能的紊乱，使肿瘤细胞更加“猖獗”。为避免不必要的气血加速和体温升高，肿瘤患者应少在室外高温处停留，避免头顶烈日，谨防夏日中暑。

建议肿瘤患者上午10点至下午6点间尽量减少外出，如果需要外出走动，可选在阴凉处或者夜间散步；室内空调温度不宜开过低，可在27、28度左右，过一段时间要开窗通风，保证室内空气新鲜。

3、少吃冷饮喝热茶

很多在夏天反复发作的慢性咳喘、过敏性鼻炎、感冒、发烧，大多是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。尤其是中老年人的脾胃消化功能日渐虚弱，进食冷饮，会出现胃脘疼痛、怕冷、腹泻等症状，一定要少吃冷饮。

想要解暑解热，反而应该选择喝热茶。饮用热茶能促使毛孔张开，促进汗腺的分泌，体内的大量水分通过皮肤上的毛孔渗出并蒸发掉，同时带走体内的热量，使降温效果更好。

4、避免细菌感染

高温、高湿条件下，细菌容易滋生和繁殖。肿瘤患者要注意保持个人卫生，经常洗澡或擦拭身体，长期卧床的患者更应如此。衣物要及时更换，以棉织、柔软、无刺激面料为宜。

5、保持良好心境

夏季天气过于闷热，人容易出现烦躁，肿瘤患者因病痛折磨或治疗中的副作用等因素，更易发生情绪波动，这对于疾病治疗和身体康复十分不利，因此要尽量保持良好的心态。除患者自身调节外，亲朋好友也不妨多与患者进行交流，给予更多的关心和支持。

6、注意起居有常

肿瘤患者应该养成良好的生活习惯，合理地安排好睡眠、工作、学习、活动、娱乐、进餐等时间，做到起居有常、生活有节，高温天不宜参与重体力劳动，过度疲劳、过度运动都可能导致病情复发和恶化。