大雪，是二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气。大雪节气期间，意味着天气将越来越冷，应注重御寒保暖。

肿瘤患者身体虚弱，寒冷气候对机体的新陈代谢及饮食规律会造成很大的影响，所以饮食要科学进补，同时注重提高免疫力。

一、科学进补

肿瘤患者不适合进补过于滋腻的食物，应多食用低脂，高蛋白食物，如鲤鱼、木耳、豆制品等，也可以多吃香菇、芋头、板栗、南瓜等温热性食物。

冬季天气一般偏干燥，加上冷空气袭来，人们习惯待在室内，用暖气、空调取暖，连带着添衣、温养进补，容易出现上火症状，如口腔溃疡、牙龈疼痛、口鼻干燥等，可以喝些雪梨汤，滋阴润燥。

2、起居有时

对于肿瘤患者而言，保持良好的睡眠，对于提高机体免疫功能和抗寒能力非常重要。肿瘤患者在冬季应保持充足、良好的睡眠，可以较春夏季节多睡1—2个小时，也可以根据自己的睡眠习惯和身体状态酌情安排晚一点起床，包括增加午睡等。

肿瘤患者可在光照充足、气温适宜、宁静的环境中适当做些有氧活动，一般宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身能得到舒展的运动。

3、保暖防寒

冬季保暖应多饮热水，可以保暖肠胃，也可以促进新陈代谢，帮助身体御寒。推荐温脾暖肾饮—姜桂红茶枣蜜饮。

其次，天冷及时添衣，肿瘤患者衣着应以质轻暖和为宜，头部受寒易引起感冒，冬季须重视保暖头部，天寒时戴上帽子、围巾。

此外，肿瘤患者可以经常泡脚，俗话说“寒从脚下起”，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪较薄，保暖性很差，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，降低抗病能力，导致呼吸道感染等，因此在寒冷的大雪时节，用热水泡脚可以加快脚部的血液循环，促进气血在身体内流动，提高御寒能力。

4、保持良好心情

冬季天气寒冷，萧条之景易引发肿瘤患者消极情绪，而不良情绪会影响肿瘤的治疗效果以及身体的康复进度。

因此肿瘤患者应保持心情平和舒畅，多晒太阳，也可以选择在室内通过听音乐，练书法，静坐等方式尝试调整好心态。